ヘルメットをかぶるとハゲるは嘘・本当？抜け毛・薄毛の原因とは

ヘルメットを着用している間は頭皮や髪の毛に刺激を与えるため毛根が弱まり髪の毛が抜けやすくなります。

バイク用のヘルメットの場合は、頭部にしっかりフィットしているため摩擦は生じにくいのですが、工事用のヘルメットは固定が不十分なため摩擦が生じやすくなります。

ヘルメットは通気性が悪く非常に蒸れやすくなります。ヘルメットを長時間着用している場合、夏場はもちろん冬場でも頭皮が蒸れます。

雑菌が増えた状態のヘルメットを着用して頭皮が蒸れることにより、さらに多くの雑菌が増殖します。

雑菌が異常に繁殖すると頭皮が炎症を引き起こし、抜け毛や薄毛を進行させてしまいます。頭皮の炎症は「脂漏性（しろう性）皮膚炎」の原因にもなります。

食事などで体内に取り入れられた栄養分は、生命を維持するために大切な部分（内臓など）から優先的に届けられます。髪の毛の優先順位は低いため、血行不良になると頭皮や髪の毛を健康に保つために必要な栄養がますます届きにくくなります。

アンダーキャップが無い場合は天然素材の布（コットン100％のハンカチなど）を頭頂部にのせてからヘルメットを着用します。

ヘルメットが直接当たる部分に天然素材の布をのせることで、汗や皮脂を吸収し緩衝材としての効果もあります。

ファンがついたヘルメットなどもあり、夏場のヘルメット着用時にはオススメです。ヘルメットについたファンがヘルメット内の湿った空気を吹き飛ばしてくれるため、温度や湿度が高い現場では重宝します。

• 丁寧に拭き取り洗うことも大切ですが、しっかり乾かすことがポイントです。生乾きの状態は雑菌が繁殖しやすくイヤな臭いも出ます。
• 洗う時間がない場合、綺麗なタオルや除菌ティッシュで拭いたりするだけでも、ある程度は雑菌の繁殖を抑えることが可能です。
• ヘルメットの保管場所は通気性の良い場所にすることや、ヘルメットを容器がわりにして物を置いたりしないといった日頃の心掛けも大切です。

工事用ヘルメットの専門店では最大65cmの大きいヘルメットの取り扱いもありますので、現場で支給される一般的なサイズで窮屈に感じる場合は、大きいサイズのヘルメットの購入をしましょう。

ヘルメットを脱げるタイミングがあれば、少しの時間でも大丈夫なのでヘルメットを外して頭皮に風を通し、汗や皮脂を清潔なタオルで拭き取ります。ヘルメットの中にこもった湿気や熱も逃がすことができます。

ストレスを軽減させたり血行を良くするといわれるのが「百会（ひゃくえ）」と呼ばれるツボです。両耳をつないだ線と、ひたいの中央から首の後ろのラインが交わる所にあります。このツボを数秒間、両手の中指で、ゆっくりとやさしく押すことを数回行うだけでも効果があるといわれています。

AGAによる抜け毛・薄毛は生活習慣やシャンプーを変えただけでは治すことが難しい疾患です。

生活習慣の見直しと頭皮ケアは、抜け毛・薄毛を予防する上で必須の対策になりますが、併せてAGA治療を行うことをオススメしています。

AGA治療では「フィナステリド（プロペシア）」、「デュタステリド（ザガーロ）」、「ミノキシジル（ロゲイン）」といった内服薬や外用薬を使用します。

こういった、AGA治療に効果のある内服薬や外用薬を継続して使うことにより、目に見えて抜け毛・薄毛の症状に変化が出ます。個人差はありますが、半年程で抜け毛や薄毛に明らかな回復が見られるケースがあります。

薬用シャンプーで、前頭部（生え際）や頭頂部（つむじ）の抜け毛・薄毛が改善されないようならば、AGA治療専門のクリニックに一度相談してみることをオススメします。

AGA（男性型脱毛症）は前頭部（生え際）や頭頂部（つむじ）の薄毛が進行する病気です。日本では成人男性の3人に1人が発症しており、抜け毛や薄毛で悩む成人男性の約90％はAGA（男性型脱毛症）が原因とされます。