水素水で薄毛対策ができるという噂を聞いたことがありませんか？水素水で髪の毛が生えたという情報が多くのメディアで発信されていますが、実際のところはどうなのでしょうか。
そこで今回は、水素水は育毛・発毛効果があるのか、抜け毛・薄毛の抑制効果があるのかを徹底調査しました。
Contents
【結論】水素水で育毛・薄毛対策は難しい
- 活性酸素の除去
- 血行不良の改善
水素水に期待される働きは『活性酸素の除去』と『血行不良の改善』。しかし、それだけでは抜け毛や薄毛の進行を抑制することはできません。
抜け毛や薄毛の主な原因にはAGA（男性型脱毛症）と呼ばれる病気が関係しているからです。
水素水の育毛効果・薄毛対策は嘘？
水素水や水素風呂の育毛・発毛効果、脱毛抑制効果は認められていません。そのため、水素水や水素風呂により髪の毛を復活させるというのは残念ながら難しいといえます。
水素水や水素風呂は、あくまで薄毛治療を補助する目的で使用するのが良いでしょう。
抜け毛や薄毛が進行する病気とは
抜け毛や薄毛が進行する理由には、AGA（男性型脱毛症）と呼ばれる病気が深く関係しています。
- AGA（男性型脱毛症）は、成人男性の3人に1人が発症しています。
- AGA（男性型脱毛症）は、日本で約1200万人が発症している進行性の病気です。
- AGA（男性型脱毛症）は、抜け毛や薄毛で悩む成人男性の約90%が発症している病気です。
抜け毛や薄毛の本当の原因と発毛実感率99%以上の対策方法に興味がある人はこちらの記事もご覧ください。 【薄毛・AGAの原因と対策】厳選オススメのクリニックを徹底解説！
水素水に、AGA（男性型脱毛症）の原因となる悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」の生成を抑制する効果は確認されていません。
そのため、水素水による抜け毛や薄毛を抑制する効果は期待ができません。
日本国内でAGA治療に効果が認められているのは、ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリドといった医薬成分のみです。
水素水に育毛・発毛効果があると噂される理由
- 活性酸素の除去作用
- 血行促進作用
水素水には活性酸素を除去して血行を促進する働きがあるとされます。そのため、美容室などでもシャンプーやヘアトリートメントに水素水を使用するお店もあります。
そもそも水素水とは
分子状水素医学会シンポジウムでは、最低基準として0.08ppm以上の水素を含む水を「水素水」と呼ぶと定義しています。
水素の分子は極めて小さく、市販されている製品の保存状態によっては基準濃度の水素を含まない「水」になっていることもあります。
水素水が活性酸素を除去？
水素水には、非常に強い酸化力をもつ活性酸素「ヒドロキシルラジカル」を除去する働きがあるとされます。
水素水に活性酸素を除去する働きがあるというのは研究者の中でも意見が分かれます。また、水素水による育毛効果や薄毛対策については臨床試験データや研究報告があるわけではないため注意が必要です。
活性酸素と脱毛の関係とは
活性酸素とは、「ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素」のことです。私たちは呼吸によって大量の酸素を体内に取り入れていますが、そのうちの約2%が活性酸素になるといわれています。
活性酸素は殺菌力が強く、体内では細菌やウイルスを撃退する役目をしています。ところが活性酸素が増えすぎると、正常な細胞や遺伝子をも攻撃（酸化）してしまうのです。出典：活性酸素って何？｜OMRON
本来、活性酸素は体内に入り込んだ細菌やウイルスを殺菌して身体の健康を維持するために必要とされる物質です。
しかし、活性酸素が増加することにより抗酸化作用がある体内のアミノ酸が消費されます。
髪の毛は、18種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質により構成されています。そのため、活性酸素の生成により髪の毛の原料となるアミノ酸が不足して育毛・発毛が阻害されてしまいます。
活性酸素は血流悪化の原因
活性酸素は血液中のコレステロールと結合して過酸化脂質になります。
血流が悪くなると頭皮の毛細血管に酸素や栄養素が運ばれなくなるため毛母細胞の活動が低下します。頭皮の血行不良は育毛・発毛を阻害して抜け毛や薄毛の原因になるため注意が必要です。
水素水には育毛剤成分に似た働きがある？
活性酸素の酸化作用により、頭皮の細胞がダメージを受けると頭皮は次第に固くなってしまいます。
育毛剤にも活性酸素を抑制する抗酸化物質が配合されているものが多くあります。例えば、BOSTON スカルプエッセンスという有名な育毛剤には、「フラーレン」という抗酸化作用がある成分が使用されています。
ノーベル賞受賞者が開発？「フラーレン」の抗酸化作用とは
フラーレンの最大の魅力は、「強力な抗酸化力」。美白、シワ改善、バリア機能改善、毛穴改善などの効果は、フラーレンのこの抗酸化力によるものと考えられます。フラーレンの抗酸化力をビタミンCと比較すると、172倍。フラーレンの独特な抗酸化メカニズムが、強力な抗酸化力を引き出しています。
フラーレンのもう一つの魅力は、「長時間持続する抗酸化力」です。様々な実験の結果、紫外線や過酸化物による細胞死を持続的に抑制し、その効果はビタミンC、ビタミンEよりも高いことが確認されています。
出典：フラーレンとは｜Homeo Beau
フラーレンの発見者はノーベル化学賞を受賞していて、美容業界でも大きな注目を集めています。
フラーレンにはビタミンCと同じように、活性酸素による酸化を防ぐ抗酸化力があります。フラーレンの抗酸化力をビタミンCと比較すると、172倍以上の高い抗酸化力が確認されています。
フラーレンを配合する育毛剤では「Growth Project. BOSTON スカルプエッセンス」が有名です。
紫外線やアルコールの分解などが原因で生成される活性酸素は老化物質とも呼ばれ、細胞を老化させる働きがあります。
活性酸素は、喫煙、飲酒、紫外線、ストレスなど様々な要因により体内に増加します。
特に、春〜夏にかけての強い紫外線は活性酸素を発生させる要因となるため注意が必要です。
水素水や育毛剤だけではない！果物の抗酸化作用とは
水素水や育毛剤には活性酸素を除去する働きがあるとされますが、水素水や育毛剤の購入には結構なお金が掛かりますよね。
育毛効果・薄毛対策が期待できるオススメの果物には、イチゴ、アボカド、ブドウ、バナナ、りんご、キウイ、みかん、ノニなどがあります。
水素風呂で頭皮の血流が改善される？
入浴後に効果が目に見えてわかるのが気持ち良いのです。くすみがとれて、肌色が明るくなる、大量に汗をかくので減量効果も感じるし、髪にまでハリとツヤがでてきます。1回の入浴でひと皮むけたような使用感には、最初、本当にびっくりしました。
引用：『水素美容のひみつ』｜早坂理恵（著）日本医科大学教授 太田成男（監修）
水素入浴により髪の毛にハリやコシが出てきたと述べられています。なぜ、水素入浴が髪の毛に良い影響を与えるのか確認していきましょう。
水素入浴で血流量が増加
出典：『水素美容のひみつ』｜早坂理恵（著）日本医科大学教授 太田成男（監修）水素風呂に入浴することにより体内の血流量が増加するという実験結果があります。この実験では、水素風呂に入浴することにより血行が良くなったことが示されています。
水道水のお風呂でも血流を良くする効果がありますが、水素入浴剤（MgH2：水素化マグネシウム）を入れたお風呂の方が更に効果的といえます。
血流と育毛の関係とは
髪の毛は頭皮にある毛母細胞の細胞分裂によりつくりだされます。
毛母細胞は身体の中で最も細胞分裂が活発に行われる細胞の一つです。細胞分裂を活発に行うためには毛細血管から運ばれてくる酸素や栄養素が不可欠です。
生活習慣の乱れ、喫煙・飲酒、過度なストレスなどが原因となり血行が悪化すると、頭皮の毛細血管に必要な酸素や栄養素が運ばれなくなり髪の毛は徐々に細く弱くなってしまいます。その結果、最終的には抜け毛や薄毛につながります。
効果的な利用方法は水素風呂
水素水を効果的に利用するためには血行促進作用がある水素風呂の入浴がオススメです。水素風呂をつくるためには次の2つの方法があります。
- 水素入浴剤（粉末状の水素入浴剤を入れて水素を発生させる）
- 水素発生器（一般的には電気分解により水素を発生させる）
水素入浴剤には、「水素のめぐり湯」などがあります。また、水素風呂用の水素発生器にはレンタル式には、月々3500円（税別）で利用できる「リタライフ」があります。
【体験談の真実】「水素水で薄毛が改善された」は水素水の販売目的？
日本国内で薄毛治療に効果が認められているのは、ミノキシジル、フィナステリド、デュタステリドといった医薬成分のみです。
水素水や水素風呂の育毛・発毛効果、脱毛抑制効果は認められていません。水素風呂には血行促進効果が確認されているものの、それだけで薄毛対策をすることは難しいでしょう。
水素水や水素風呂は、あくまで薄毛治療を補助する目的で使用するのが良いでしょう。
そもそも水素水には活性酸素を除去する働きがないとも…
水素水は、メディアなどでも頻繁に紹介されるようになり健康効果を謳った製品が多く販売されています。
しかし、実際に試してみた結果、水素水には効果を全く感じられなかったと言う人も多くいます。
こういった水素水の実態に対して、杏林大学保健学部健康教育学研究室の平岡教授らは、水素水の活性酸素除去効果は人に効果があるのかを検証した論文を発表しています。
- 抗酸化作用があると謳った製品を数点選び、試験管と健常者で活性酸素の変化を調査
- 試験管での試験は、抗酸化作用を示す製品と示さない製品があることが判明した
- 健常者が1日500mlを1週間飲み続けても活性酸素の減少は確認されなかった
参考：飲むと健康に良いと宣伝されている諸水製品類の実態の検討｜杏林大学保健学部健康教育学研究室
平岡教授によれば、水素水の効果を謳う論文は多く存在しているが、人を対象にした論文でなければ、水素水の効果は信用に値しないと思ったほうが無難であると結論を出しています。
現在では、人を対象にした臨床研究も行われていますが、水素水の活性酸素除去効果については専門家の間でも否定的な意見が多く見られます。
水素水を使って損はないけど得もない？
水素風呂には血行促進効果が確認されているものの、育毛・発毛効果、脱毛抑制効果は認められていません。
前頭部（生え際）や頭頂部（つむじ）の抜け毛や薄毛対策には、次の2つの方法があります。
- 育毛・発毛促進（髪の毛を生やす）
- 脱毛抑制（抜け毛や薄毛の進行を抑制する）
抜け毛や薄毛を予防するためには育毛・発毛を促進することが大切ですが、同時に抜け毛や薄毛を抑制することも重要です。
抜け毛や薄毛に悩む人で良く見られる例として、育毛剤や発毛剤の育毛・発毛効果ばかりに気を取られていて、脱毛抑制（抜け毛や薄毛の進行を抑制すること）を疎かにしていることがあります。
一般的な育毛剤や発毛剤も髪の毛を生やすことに重点を置いていますが、髪の毛をフサフサにするためには脱毛の抑制が不可欠です。
育毛・発毛促進＆脱毛抑制！本当に効果がある薄毛対策とは
現在、日本国内で薄毛治療に効果が認められているものには、次の成分があります。
| 効果 | 成分 | 製品 | 購入場所 |
| 育毛・発毛促進 | ミノキシジル | リアップX5プラス、スカルプD メディカルミノキ5、その他（ミノキシジル配合製剤） | ドラッグストアー、病院 |
| 脱毛抑制 | フィナステリド、デュタステリド | プロペシア、ザガーロ | 病院 |
育毛・発毛促進成分「ミノキシジル」を配合する市販製品としては、大正製薬が発売する「リアップX5プラス」や、予防医学のアンファーが発売する「スカルプD メディカルミノキ5」があります。
フィナステリドやデュタステリドといった医薬成分を含む医療用医薬品は病院での処方に限られています。
【まとめ】水素水による育毛効果・薄毛対策
水素水には、活性酸素を除去したり血行を促進したりする働きがあるとされます。そのため、育毛・発毛効果や薄毛対策に効果的があると謳われています。
しかし、抜け毛や薄毛には、主にAGA（男性型脱毛症）と呼ばれる病気が関係しています。
- AGA（男性型脱毛症）は、成人男性の3人に1人が発症しています。
- AGA（男性型脱毛症）は、日本で約1200万人が発症している進行性の病気です。
- AGA（男性型脱毛症）は、抜け毛や薄毛で悩む成人男性の約90%が発症している病気です。
抜け毛や薄毛で悩まれている人は、AGAクリニックで相談されることをオススメします。
AGAクリニックでは無料カウンセリングを行なっており、専門の医師やカウンセラーがあなたの頭皮の状態をしっかりと確認した上で抜け毛や薄毛の悩みに応えてくれます。
抜け毛や薄毛の原因が分かれば、あなたの不安は大きく解消されるはずですよ。
抜け毛や薄毛の本当の原因と発毛実感率99%以上の対策方法に興味がある人はこちらの記事もご覧ください。 【薄毛・AGAの原因と対策】厳選オススメのクリニックを徹底解説！
- 水素水に期待できる効果は『活性酸素の除去』と『血行改善』
- 薄毛の主な原因はAGA（男性型脱毛症）と呼ばれる進行性の病気
- 水素水に悪玉男性ホルモンの生成を抑制する効果は期待できない
- 悪玉男性ホルモンの生成を抑制するためには医薬成分が必要
- 薄毛で悩まれる人は、まずはAGA治療専門のクリニックで無料相談
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