仕事の種類やストレスと薄毛の進行には関係があるという噂を聞いたことがありませんか？
仕事の人間関係や出世のプレッシャーでストレスが蓄積していたり、仕事の激務で食生活や睡眠が不規則になっている場合は要注意です。これらは、あなたの若ハゲ（薄毛）を進行させる原因になります。
そこで今回は、仕事の種類やストレスが抜け毛や薄毛の進行と関係があるのか徹底調査を行いました。若ハゲ予防・対策もご紹介しますので是非ご覧になってくださいね。
Contents
【結論】仕事の種類やストレスは若ハゲと関係アリ！
抜け毛や薄毛の主な原因にはAGA（男性型脱毛症）という病気が関わっています。仕事による生活習慣の乱れやストレスの蓄積により、AGA（男性型脱毛症）が進行するリスクが高まります。
仕事には人間関係や出世のプレッシャーなど、ストレスを感じる場面が多くあります。また、仕事によっては食生活や睡眠時間が不規則になることもあります。特に、仕事の付き合いで喫煙をしたりアルコールを過剰に摂取している場合は要注意です。これらはすべてAGA（男性型脱毛症）を進行させる原因になります。
薄毛（若ハゲ）の原因「AGA（男性型脱毛症）」とは
なぜ、ストレスの蓄積や生活習慣の乱れにより抜け毛や薄毛が進行するのでしょうか。その答えには、AGA（男性型脱毛症）という病気が関係しています。
- AGA（男性型脱毛症）は、成人男性の3人に1人が発症しています。
- AGA（男性型脱毛症）は、日本で約1200万人が発症している進行性の病気です。
- AGA（男性型脱毛症）は、抜け毛や薄毛で悩む成人男性の約90%が発症している病気です。
抜け毛や薄毛の本当の原因と発毛実感率99%以上の対策方法に興味がある人はこちらの記事もご覧ください。 【薄毛・AGAの原因と対策】厳選オススメのクリニックを徹底解説！
AGA（男性型脱毛症）による抜け毛や薄毛は遺伝が大きく関係しています。しかし遺伝以外にも、食生活の乱れ、アルコールの過剰摂取、睡眠不足、ストレスの蓄積、ホルモンバランスの乱れといった良くない生活習慣によりAGA（男性型脱毛症）は進行すると考えられています。
仕事と薄毛（若ハゲ）の関係とは？
銀座HSクリニックが実施した「薄毛と仕事に関する意識調査」をご紹介します。この調査は、20代~50代の男性400名（薄毛男性200名、薄毛ではない男性200名）を対象に、職種や出世意欲と薄毛の関係を調査しています。
薄毛（若ハゲ）になりやすい職種
「薄毛と仕事に関する意識調査」によれば、薄毛になりやすい職種は以下のような結果になっています。
- 企画・マーケティング職（66.7%）
- 営業職（56.7%）
- 人事・総務（45.6%）
- IT専門職（37.5%）
出世意欲が強いと薄毛（若ハゲ）になる？
「薄毛と仕事に関する意識調査」では、出世意欲と薄毛に相関関係がみられるという結果が出ています。
- 薄毛の進行を感じている人の60％が出世したいと回答
- 薄毛の進行を感じていない人の52％が出世したいと回答
つまり、最も薄毛の進行を感じている人は、「企画・マーケティング職」や「営業職」で「出世意欲が強い人」ということになります。
薄毛と職種・出世意欲の関係
「薄毛と仕事に関する意識調査」から「企画・マーケティング職」「営業職」「出世意欲が強い人」はハゲやすいということが明らかになりました。
- 企画・マーケティング職や営業職は、取引先や上司との付き合いが多い傾向にある。
- そのため、食事のバランスが悪くなったり飲酒や喫煙の機会が多くなる。
- 仕事が激務で睡眠不足になると若ハゲを感じやすい傾向にある。
銀座HSクリニックが実施した「薄毛と仕事に関する意識調査」は、薄毛率ではなく、薄毛の自覚率を調査したものです。
そのため、企画・マーケティング職や営業職といった人と接する機会が多い場合は、薄毛を指摘されるなどして、自分の薄毛に対して自覚をしている人が多いということもあるかもしれません。
薄毛（若ハゲ）になりやすい仕事の特徴５選！
企画・マーケティング職や営業職は、付き合いが多く生活習慣が乱れやすいため、抜け毛や薄毛が進行するとお伝えしました。
①ストレスが多い仕事
仕事でストレスが蓄積している人も多いですよね。ストレスの蓄積は抜け毛や薄毛を進行させる原因になるため注意が必要です。
- 血流の悪化
- ホルモンバランスの乱れ
- 睡眠の質が低下
- 亜鉛の不足
- 内臓や消化器系の機能が低下
- 抜毛症、びまん性脱毛症、円形脱毛症の原因
ストレスは、暴飲暴食、睡眠障害、アルコールの過剰摂取、鬱（うつ）病など、脱毛の要因を招きます。ストレスと薄毛の関係については、こちらの記事をご覧ください。
②付き合いの多い仕事
営業職など付き合いの多い仕事は、得意先や上司と食事に行く機会が増えます。そのため、脂っこい食事が多くなったり、アルコールを過剰に摂取する傾向にあります。
- 脂質、糖質、塩分の過剰摂取
- 内臓機能の低下
- 悪玉ホルモンの増加
脂っこい食事やアルコールの過剰摂取は薄毛（若ハゲ）を進行させる原因いなります。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
③睡眠周期が乱れる仕事
自動車工場などの現場仕事は、2交代勤務や3交代勤務といったシフト制勤務では、生活リズムが乱れやすく睡眠も不規則になります。
睡眠の質が下がると成長ホルモンの分泌が減り育毛・発毛に悪影響を与えます。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
④長時間同じ姿勢の仕事
内勤でデスクワークの仕事をしている人は同じ姿勢でパソコンの画面を見続けていますよね。目を酷使し続けると眼精疲労を発症することもあり注意が必要です。
眼精疲労は、頭痛や肩こり以外にも、吐き気や鬱（うつ）病など様々な症状を引き起こします。さらに、育毛・発毛にも悪影響が出ると考えられているので注意が必要です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
⑤頭皮が蒸れる仕事
ヘルメットで頭皮が蒸れると雑菌が繁殖しやすくなり、皮膚炎などの頭皮トラブルを引き起こすことがあります。
ヘルメットを被る仕事をしている場合は、ヘルメットを清潔に保ち風通しを良くしておくことが大切です。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
薄毛（若ハゲ）予防・対策まとめ
AGA（男性型脱毛症）による薄毛（若ハゲ）を防ぐためには、生活習慣の改善も必要ですが、最も大切なことはAGA（男性型脱毛症）治療です。
仕事による生活習慣の乱れやストレスの蓄積は避けられないことも多いですよね。仕事を変えることができなくても、抜け毛や薄毛対策（AGA治療）でフサフサにすることは可能です。
食生活を改善する
暴飲暴食は胃腸や心臓に負担を掛けます。食事の消化吸収のためにエネルギーが使われることにより、髪の毛をつくる毛母細胞に十分な栄養が行き渡りにくくなります。
食事で胃腸に負担をかけずに、育毛・発毛促進をするためには果物の摂取がオススメです。
睡眠の質を高める
育毛・発毛を促進する働きをする「成長ホルモン」は睡眠のゴールデンタイムと呼ばれるPM10:00~AM2:00の時間帯に最も多く分泌されます。
適度にストレスを発散する
ストレスはホルモンバランスの乱れを引き起こすため、AGA（男性型脱毛症）による抜け毛や薄毛を進行させます。
毎日30分以上、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、スイミングといった有酸素運動を取り入れることでストレスホルモンが分解され、ストレスを感じにくくなります。
入浴には副交感神経の活動を高め、身体をリラックスさせる働きがあります。また、入浴には血行を促進する効果や頭皮を柔らかくする効果も期待できます。湯船にお湯をため（夏は38℃、冬は40℃）、半身浴で20~30分程度入浴すると効果的です。
育毛シャンプーの使用
仕事が終わったらシャンプーをして頭皮を清潔に保ちましょう。洗浄力の強すぎるシャンプーは頭皮の乾燥を引き起こしフケや炎症といった頭皮トラブルの原因になるため注意が必要です。
| 洗浄成分 | メリット | デメリット |
| 石油系シャンプー | ・泡立ちが良い ・安価 |
・過度な洗浄力 |
| 石鹸系シャンプー | ・泡立ちが良い ・皮脂を落としやすい |
・過度な洗浄力 ・すすいでも残りやすい |
| アミノ酸系シャンプー | ・洗浄力がやさしく頭皮や髪の毛に負担が少ない ・しっとりとした洗い上がり |
・泡立ちが遅い ・洗うのに時間がかかる |
石油系シャンプーと石鹸系シャンプーは洗浄力が強いことが特徴で、頭皮や髪の毛の皮脂を取りすぎてしまうことがあります。
髪の毛の95%はケラチンというタンパク質で構成されています。また、ケラチンは18種類のアミノ酸で成り立っています。
シャンプーを選ぶときは皮膚や髪の毛と同じ成分のアミノ酸系シャンプーを選びましょう。
育毛剤の使用
仕事によるストレスや生活習慣の乱れで頭皮の血流が悪化している場合は、育毛剤を使用するのもオススメです。
チャップアップは、グリチルリチン酸など、フケやかゆみを防ぐ成分も含まれます。また、「満足度と効果性の高さ」と「副作用の少なさ」で楽天ランキング連続1位を獲得する人気の育毛剤です。
AGA（男性型脱毛症）治療
生活習慣を整えることは大切ですが、それ以上に大切なことがあります。それは、AGA（男性型脱毛症）治療です。
AGAは成人男性の３人に1人が発症する病気で、思春期以降に前頭部（生え際）や頭頂部（つむじ）の抜け毛や薄毛が進行します。また、抜け毛や薄毛で悩む人の90％はAGAが原因とされます。
抜け毛や薄毛の本当の原因と発毛実感率99%以上の対策方法に興味がある人はこちらの記事もご覧ください。 【薄毛・AGAの原因と対策】厳選オススメのクリニックを徹底解説！
AGA治療では「フィナステリド（プロペシア）」、「デュタステリド（ザガーロ）」、「ミノキシジル（ロゲイン）」といった内服薬や外用薬を使用します。
こういった、AGA治療に効果のある内服薬や外用薬を継続して使うことにより、目に見えて抜け毛・薄毛の症状に変化が出ます。個人差はありますが、半年程で抜け毛や薄毛に明らかな回復が見られるケースがあります。
【まとめ】仕事の種類・ストレスと薄毛の関係
いかがでしたでしょうか？仕事の付き合いなどで食事や睡眠が乱れたり、過度なストレスが蓄積している場合は注意が必要です。
生活習慣の乱れやストレスの蓄積は、AGA（男性型脱毛症）による薄毛（若ハゲ）を進行させる原因になります。
抜け毛や薄毛を進行させる若ハゲの原因の主な理由はAGA（男性型脱毛症）という病気が関係しています。
AGA（男性型脱毛症）の原因とされる悪玉男性ホルモンの生成には、遺伝、食生活、睡眠、ストレスなど様々な要因が関係します。
生活習慣の改善は必要ですが、AGA治療を行うことにより数ヶ月~１年程度でフサフサな状態に回復するケースも多くあります。
抜け毛や薄毛の本当の原因と発毛実感率99%以上の対策方法に興味がある人はこちらの記事もご覧ください。 【薄毛・AGAの原因と対策】厳選オススメのクリニックを徹底解説！
- 仕事のストレスや生活習慣の乱れは若ハゲ（AGA）の原因。
- 企画・マーケティング職や営業職はハゲやすい傾向にある。
- デスクワークは眼精疲労による抜け毛や薄毛に注意。
- 交代勤務制の現場仕事は睡眠障害と薄毛の進行に注意。
- 仕事の付き合い（飲酒・喫煙）は、若ハゲ（AGA）を進行させる。
- 若ハゲ（AGA）で悩む人は、AGAクリニックで相談しましょう。
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